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女生有这几个坏习惯就会导致腿粗

发布时间:2018-08-03 16:30:08

女生有这几个坏习惯,就会导致腿粗!

最近发现自己的大腿又粗了一圈,很是苦恼。想必很多腿粗的mm们也有这样的烦恼,特别是体型较胖的mm们。其实有很多人并非天生就是腿粗or腿型有缺陷,而是后天的不良生活习惯导致粗腿弯腿的产生。那么到底是什么原因导致腿粗的呢?是什么原因导致腿粗的呢?除了一些自带的遗传因素,体寒外,其实最重要的就是跟生活息息相关的小习惯所导致的,以下这几个习惯你是全中吗?

1.久坐不起

像一些上班族经常在椅子上坐着,一坐就是一整天,经常不起身活动一下,长时间持续下去就会导致下半身的血液流动受到阻挡,令体内的废物无法分解,从而产生脂肪堆积,大腿变粗。

2.跷二郎腿

想必很多人都有跷二郎腿的习惯,不管是在任何场合下,都会情不自禁的翘起二郎腿,但正是因为这个小小的习惯,就会导致腿部的血液流通和淋巴循坏受阻,从而伴随着产生腿部浮肿的现象。

3.穿高跟鞋

为了塑造腿部线条,而经常穿着不合适的鞋子,例如高跟鞋。很多女性都想通过高跟鞋来拉长腿部比例,从而让腿部看上去比较纤瘦,但是这往往会出现反效果,由于腿部承受的重量在不断的增加而导致腿部受力处开始向外移,造成腿部的脂肪转化为肌肉,这时想要瘦腿就变得更难了。

那么这几个习惯是一定要改善的,除此之外,还搜罗整理出一些瘦腿方法。

1.床垫不要太软

床垫的软硬程度与腿的粗细也是密切相关的,如果睡觉的床垫太过柔软,长时间下去会出现骨盆倾斜,骨骼变形等问题。其实有时候睡一下木板床是最有利于改善腿粗的。同时还有效的促进全身的血液流通循环。

2.习惯性踮脚

这个瘦腿的方法长久坚持下去,你会发现小腿明显变得比之前更加纤细了。利用起每一段微小的时间,或许是在等车时,又或者是在洗漱时,反复做踮脚这个动作会有小有成效哦!

3.多做瘦腿操

可以从上找一些专门关于瘦腿操的视频,每天在晚上睡觉之前跟着做半个小时,这最需要的就是坚持了,如果做到一半就放弃的话,搞不好会出现反弹的情况。

在瘦腿的同时,mm们如果想从视觉上营造出显瘦的效果,阔腿裤就是一样很好的藏肉单品!最后推荐一些好看的阔腿裤给MM们~

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最典型的一款阔脚裤,上边宽松,下面稍微收紧,也叫萝卜裤,这一种很好的修饰身材的缺陷,宽松部位刚好遮住了自己的小粗腿,穿出来的效果都非常好,很显瘦。

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不喜欢小脚裤或者腿型不够完美的姑娘们可以选择这款裤子,比西装裤更宽松的版型,穿着绝对舒服。呢子的面料非常厚实,大冬天再搭配一条秋裤就超级暖和了。

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